Nincs front, de a szél miatt ingerültek lehetünk!
Vasárnap egész nap, és még hétfőn sem érvényesül markáns fronthatás hazánk térségében, de nem lesz egyértelműen pihentető az idő. Napközben megélénkül, helyenként megerősödik a szél és az arra érzékenyek feszültebbnek, stresszesebbnek, ingerültebbnek érezhetik magukat.
Fogyasszunk sok folyadékot, és próbáljuk meg kerülni a mindennapi stresszt. Este levendulás fürdő segítheti ellazulni, könnyebben álomba merülni.
A hideg reggelen a kopásos ízületi bántalmak felerősödhetnek, napközben főleg a délen élőknél mérséklődnek a panaszok. Már reggel nehéz lehet az ébredés, ekkor egy pár perces könnyed, tehermentes tornával mérsékelhetjük a tüneteket. Napközben ügyeljünk arra, hogy melegen tartsuk a végtagokat, vastag zoknival, kesztyűvel óvjuk az érzékeny testrészeket.
Pár órás napsütésben bízhatunk, mely kifejezetten jótékonyan hat a közérzetünkre, hangulatunkra. A tél közepén immunrendszerünk kimerült , a vitaminraktárak kiürültek, ezért gyakran tapasztalhatunk ok nélküli fáradtságot, kedvetlenséget.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A napos tájakon és időszakokban ezért különösen ajánlott a természetes fényben tölteni az időt, a napfény hatására a bőrben D-vitamin is képződik , javul a hangulat, a közérzet, ezzel együtt pedig a szellemi teljesítőképesség is. Akár már 20-30 percnyi, a szabad levegőn tett séta is egész napra frissebbé, szellemileg fittebbé teheti. A nap melegítő hatása azonban csalóka, az öltözködés során vegyük ezt figyelembe, ugyanis könnyen megfázhatunk, öltözzünk melegen és rétegesen - javasolja a Meteo Klinika .
Ez is érdekelhet
Legjobban: